マイブーム
ここ２～３カ月で、体重が４ｋｇ増えた。夕食後のデザート、寒さを理由に動かないことが原因。
この年になると代謝が悪く、間食を減らしたくらいでは痩せない。
２週間前、病院勤めの友人に久しぶりに会った。以前より一回り小さくなって、痩せている。小顔が際立った。「痩せたねー、何やってるの？」「酵素と玄米にはまっているの。健康的に痩せようと思って」「どこの玄米？」「結わえるの寝かせ玄米。レトルトパックがあるから簡単だよ」 すぐインターネットで注文。１０日間玄米ご飯（いろいろ味がある）のみ食べるチャレンジスタート。説明書には朝食は抜き、一日２食とあるが、さすがに仕事ができないので３食はしっかり玄米ご飯をたべた。噛み応えがあるため、満腹感も実感できる。１週間で１．２ｋｇ減った。 これはいいぞ！ 健康的にやせている実感がある。
もとの体重に戻すまで しばらくマイブームとなるだろう・・・
